Cómo fortalecer tu coraje deconstruyendo tu Ego deliberadamente y con la compasión que sólo tú puedes darte.
Este ejercicio son 22 frases progresivas fáciles de decir, difíciles de sentir, pero útiles para tu expansión mental y emocional. Identificar manipulaciones psicopáticas como las que aparecen en las frases, te ayudará a confiar en tí mismo y en tu poder de protección. Tenerlas practicadas al menos una vez antes de que el propio universo y la realidad que te rodea te sorprenda, es una buena ventaja para ser flexible y no quebrar dolorosamente.
Ninguna de ellas tiene que ocurrir realmente, esto es sólo un ejercicio neurolingüístico para vencer tu ego y expandir tu perspectiva y consciencia sin resistencias. Eventualmente reconocerás las experiencias de antemano, las vivirás con menos juicios y menos drama si algún día las vives e incluso interpretaras y valorarás mejor cuándo vivas lo contrario.

Instrucciones: Léelas en voz alta, explora lo que dices, reflexiona unos 5 segundos en cada una, continúa. No te detengas en las frases. No te detengas antes de terminar la lista para cerrar el ejercicio.
Objetivo: aumenta tu autoestima y control sobre tu vulnerabilidad. Poder sobre tu realidad, aumento en la aceptación de adversidades, desvictimización, gana autocontrol, poder de discernimiento y juicio crítico en tu vida.

Fui engañado/a.
Mintieron.
Lo creí.
Fui traicionado.
No fue lo que dijiste, te oí.
Esto no es lo que yo pensaba/creía.
Me equivoqué.
No me equivoqué.
Esto no es íntegro ni me representa.
Casi te tomo en serio.
No puedo apoyar más a este grupo.
Me voy. Ya no puedo seguir aquí.
Esto está mal para mi.
Me abandonaron.
Hicieron trampa.
Ahora que sé ésto decidiré mejor.
Prefiero siempre haberme dado cuenta.
Perdón por no haberte creído.
Gracias por decirme la verdad.
Me perdono por no confiar en mí.
Lo soluciono.
Me supero.